CẨM NANG & TIN TỨC
Bạn biết gì về VẬN ĐỘNG TRỊ LIỆU?
Vận động trị liệu là một yếu tố quan trọng trong chương trình tập luyện phục hồi chức năng đối với bất cứ ai không may gặp chấn thương. Thông qua các cử động cơ thể, tư thế và các hoạt động thể lực một cách khoa học và phù hợp sẽ giúp cải thiện, phục hồi chức năng và ngăn ngừa chấn thương một cách hiệu quả và nhanh chóng.
TẠI SAO CÁC BỆNH LÝ VỀ CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG “GHÉ THĂM” DÂN VĂN PHÒNG?
Những người thường xuyên vận động với cường độ cao, mang vác vật nặng, lao động chân tay hoặc người cao tuổi thường hay gặp phải các bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp. Tuy nhiên, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ mắc các bệnh về cơ xương khớp của những người làm việc văn phòng cũng rất cao. Vậy tại sao dân văn phòng chỉ thường xuyên ngồi một chỗ, không lao động chân tay nặng nhọc mà sức khỏe cơ xương khớp vẫn bị “đe dọa”? Hãy cùng IRC đi tìm hiểu ngay sau đây!
KHỎE MẠNH ĐỂ THỔI BAY COVID – Cẩm nang chăm sóc sức khỏe trong mùa dịch
Để có một nền tảng sức khỏe tốt với sức đề kháng mạnh mẽ, vững tâm vượt qua mùa dịch thì ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chúng ta cần duy trì tập luyện tại nhà mỗi ngày. Dưới đây là những chia sẻ rất hữu ích từ Bác sĩ Hoàng Nghĩa Dương – bác sĩ phụ trách chuyên môn của IRC về chủ đề “Chăm sóc sức khỏe trong mùa dịch Covid 19”.
Chấn thương dây chằng bên chày (MCL) – nỗi ám ảnh của những người chơi thể thao
Những chấn thương liên quan đến dây chằng đầu gối luôn là nỗi ám ảnh thường trực với bất kỳ người chơi thể thao nào, dù là thể thao phong trào hay thể thao thành tích cao. Trong đó, tổn thương dây chằng bên chày (MCL) là chấn thương thường gặp nhất trong các tổn thương dây chằng tại khớp gối.
Chấn thương (ACL) dây chằng chéo trước – chấn thương quốc dân của giới thể thao
Trong giới thể thao nói chung, đặc biệt là trong bộ môn bóng đá, bóng rổ thì chấn thương dây chằng chéo trước (chấn thương ACL) được xem bộ chấn thương quốc dân – bởi mức độ xảy ra cao và nhiều nguy hiểm, thậm chí góp phần lớn đến việc giải nghệ của các Vận động viên (VĐV).
Hội chứng Golf elbow gây chấn thương đến tay như thế nào và cách điều trị
Các môn thể thao thường sử dụng tay như tennis, gold dễ gặp tổn thương gân cơ duỗi cánh tay tại chỗ bám vào lồi cầu ngoài hoặc lồi cầu trong của xương cánh tay – còn gọi là hội chứng Golf elbow
Hội chứng dải chậu chày – nắp chặn sức mạnh cho đôi chân
Sức mạnh của đôi chân được xem là trợ thủ đắc lực của một Vận động viên. Tuy nhiên việc vận động quá mức đôi khi gây ra nhiều chấn thương, đặc biệt trong đó là hội chứng dải chậu chày
Thấu hiểu về phục hồi chấn thương sụn chêm khớp gối
Chấn thương sụn chêm khớp gối là một trong những chấn thương thường gặp khi chơi thể thao, bị ngã hoặc do tai nan giao thông. Nhẹ thì có thể bị dập hoặc nặng thì có thể bị rách sụn chêm theo các hình thái khác nhau
Hiểu Đúng & Đủ Về Vận Động Trị Liệu
Vận động trị liệu là một yếu tố quan trọng trong chương trình tập luyện phục hồi chức năng đối với bất cứ ai và đặc biệt là với vận động viên.
